Nur Mut!
Hi, das hört sich alles ganz furchtbar an :cry:
Ich kenne solche Kolleginnen und ich sag Dir eines (auch wenn es hart klingt) - sie geht mit Dir so um, weil sie weiß das sie es kann und Du Dich nicht wehren wirst!
Stell Dir mal folgende Fragen vor dem Mitarbeitergespräch:
Mache ich meine Arbeit gut?
Was halten meine direkten Vorgesetzten von mir?
Finden sie meine Arbeit gut?
Wie kommen die anderen Kollegen mit mir klar?
Wenn Du diese Fragen für Dich positiv beantworten kannst, kannst Du Stolz auf das sein, was Du tust und hast keinen Grund so schlecht von Dir zu denken.
So kannst Du langsam Dein Selbstbewusstsein stärken um den Kolleginnen Paroli zu bieten.
Vielleicht solltest Du auch erstmal ein persönliches Gespräch mit Deinen Vorgesetzten suchen, ihm/ihr die Situation zu erklären und schauen, ob sie Dir den Rücken stärken. Sollte Deine Vorgesetzten Desinteresse zeigen, kann ich Dir nur raten, Dich mit anderen betroffenen Kollegen zusammen zu tun. Zusammen seid ihr stärker!
Wenn Du wirklich so eine schüchterne Person bist, gibt es mehre Möglichkeiten Deine innere Stärke zu fördern (Selbstverteidigungstraining, Rhetorikseminar für selbstbewusstes Auftreten, Kickboxen oder auch ein Psychologe).
Noch ein kleiner Tipp, der mir bei meinen nervigen Kollegen gut hilf: - der Lotusblüteneffekt: "Anlächeln, abperlen lassen und den Raum veranlassen".
Ich wünsch Dir viel Kraft und Kopf hoch!